如何消除口臭？清新口气的6个小技巧。

口臭在每个人身上都很常见，主要是吃冷饮、胃经受寒邪困、阳明燥火上亢所致。生活中很多口腔异味给我们带来很多不便，那么如何消除口臭，恢复清新气息呢？

一杯柠檬水。

喝足够的白开水可以保持口腔湿润，避免干燥。如果在水中加入一片柠檬，还可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口中残留食物引起的厌氧菌引起的口臭。

两种口气清新剂

治疗口臭最快的方法是使用口气清新剂。能及时有效地去除轻度鼻窦炎引起的异味、口腔内食物代谢物引起的异味、吸烟引起的口臭。使用时，可以先喝几口水，喷上口气清新剂，然后闭上嘴几秒钟，这样可以让口腔保持几个小时的清新。

早晚刷牙三次

早晚刷牙不仅可以保持口腔健康，还可以用去火牙膏防治口臭。电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每天可以使用一次牙线，彻底清除隐藏在牙齿之间的牙垢，彻底清洁口腔。

多吃水果和蔬菜。

虽然口气清新剂和刷牙很有效，但只是治标不治本。治疗口臭最根本的方法就是从身体的内分泌入手。蔬菜含有大量的纤维，可以帮助消化，防止便秘。而蔬菜水果中所含的维生素也能帮助牙龈恢复，防止牙龈出血，消除口腔中过多的黏膜分泌物和废物。

5。保持口腔湿润

有时候口干也会导致口腔异味的形成，因为唾液在人的口腔中可以起到杀菌的作用。每天早上从睡梦中醒来，我们都觉得口腔里有一种气味，这是晚上睡觉时口腔干燥造成的。防止口腔异味，唾液是很好的帮手。尽量保持口腔湿润，多喝水。

六口芹菜

预防口腔异味，也可以向芹菜求助。可以直接嚼芹菜，也可以嚼薄荷，可以去除嘴里的异味。