变大变厚有效增加的三种方法是什么？

其实很多男人特别在意自己的性能力，希望在性生活中展现自己的魅力，所以特别在意自己生殖器官的大小。日常生活中有哪些变大变粗的方法？这里有三种方法可以帮助你变得更大更粗。

变大变粗的方法有哪些？

1.凯格尔训练法。

Kaigl训练法也可以帮助让阴茎变得更大更粗，不仅女性可以做到，男性也可以做到。可以帮助女性改善漏尿和阴道松弛，同时还能有效帮助男性变大变粗，可以锻炼阴茎周围的肌肉延长射精时间，可以起到增加的作用。

2.阴茎按摩。

阴茎按摩可以有效地扩大和增厚生殖器官。同时可以配合一些男士专用的大放大霜使用。先用大放大膏使阴茎处于勃起状态，然后用拇指和食指在离阴茎一寸处按摩。同时身体要完全放松，每天可以重复3-5次，可以有效帮助生殖器官变大变粗(点击查看产品详情)。

3.挤牛奶。

挤牛奶可以帮助阴茎变得更大更粗。它曾经在阿拉伯很有名。首先可以适当按摩阴茎，然后用拇指和食指抓住阴茎，再用食指和拇指做一个ok的姿势。你只需要把生殖器官夹在中间，然后慢慢向前滑动，促进血液循环。经常练习可以有效地使生殖器官变大变粗。

以上是三种变大变厚方法的介绍，希望对大家有所帮助，同时希望通过饮食来提高生殖器官的敏感度。但是，任何一种运动都要坚持下去，只有坚持下去才会有效果。不要三天打鱼，两天晒网，不然还是达不到预期的效果。