中老年人需要适量补充辅酶Q10片吗

人体是一副需要保养的机器，许多人从中年就开始关注自己的身体状况了。有些人怕患上心脑血管方面的疾病，便给自己适量地补充辅酶Q10片。其实，中老年人有没有适量补充辅酶Q10片的需要呢?

辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。

辅酶Q10片是一种类维生素物质，是人体细胞必需的一种天然化合物和重要的酶。它能把体内的脂肪、碳水化合物和蛋白质转化为能量，即促进机体能量的产生。 肌体的肝脏能合成一定量的辅酶Q10片，人体每天摄取的食物也能提供一定量的辅酶Q10片，许多食物，如：猪肉、大豆、花椰菜等的辅酶Q10片含量比较高。 随着年龄的增长和疾病的影响，人体生成的辅酶Q10片会减少。据测定人心脏中的辅酶Q10片的含量青年时达到高峰，以后开始逐渐下降，这种情况在肾脏也是如此。因此，人体自己生成的辅酶Q10片不能满足机体的需要，这样就要多吃一些含有辅酶Q10片较多的食物及药物，以保护机体的正常转运。

辅酶Q10片负责激活人体细胞和细胞能量的营养。健康有活力的人体细胞，应该会有足够浓度的辅酶Q10片。人体中辅酶Q10片的总含量为500mg-1500mg，在20岁时达到高峰，在30-40岁后开始随着年龄的增长而逐渐下降，心脏中辅酶Q10片浓度的减少最为明显。当人体内辅酶Q10片含量下降25%时，心脑血管疾病、咽炎、免疫力降低、牙周炎、乏力、肥胖症等问题就会出现，因此，中老年人和脑力劳动者可以适量补充辅酶Q10片。

其实，身体自身有一定的抵抗病毒的能力，但也需要及时修复损伤。俗话都说“预防胜于治疗”，所以有需要的中老年人和脑力劳动者可以适量补充辅酶Q10片。

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