钙镁片好还是液态钙好呢

钙镁片的主要成分是碳酸钙、碳酸镁、微晶纤维素、淀粉、糊精、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品，具有补充钙、镁的保健功能。钙镁片好还是液态钙好呢?

钙镁片是一个天然的保健品，钙镁片的主要成分是从植物中提取的钙、镁等矿物元素，含紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁。不含香精、合成色素和防腐剂。

钙镁片的主要成分的作用是：1.含独特的纽崔莱紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素;2.每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁;3.外层覆有NUTRILOCK®片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。不添加人造香料、合成色素或防腐剂。

液体钙是牛奶为原料经超低温冷冻提取浓缩而成的乳液状补钙产品。国际上允许使用的钙营养强化剂有四十多种，剂型主要有固态的片剂、粉剂、冲剂、胶囊，及液态的水剂、乳剂等。由于固体钙必须经过胃酸分解，使钙从复合物中游离出来，释放成一种可溶性离子化状态，才能便于吸收。所以一般固体钙都会存在伤胃地隐患，并有产气、反胃等不适。相比较而言，液态的钙由于钙离子游离程序更简单、直接，更易吸收，安全性更高。钙镁片好还是液态钙各有各的好处，需根据自身情况选择适合自己的品种。

（编辑：liuwei）