钙镁片的正确服用方法是什么 疗效怎样

钙镁片是一种常用的补钙药品，在临床中很多缺钙的患者都有使用过。那么，钙镁片的正确服用方法是什么，疗效怎样?

钙镁片的主要成分是钙和镁。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，调节心跳及肌肉收缩性，维持正常神经的感应； 镁是构成骨骼的主要成分之一，参与神经感应与肌肉的收缩，调节生理机能。

钙和镁结合起来，钙镁片可以形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况；对降低血压有一定程度的作用；防止心血管痉挛，减少血小板于血管内的聚集，从而预防高血压、心率失常、冠状动脉硬化等作用。

我们可以通过人体每天对钙的需求量来判断对钙镁片用量的多少。不同年龄的人群对钙的需求不一样，具体如下：

1、1-3岁：600(毫克/日)

2、3-9岁：800(毫克/日)

3、10-18岁：1000(毫克/日)

4、18岁以上：800(毫克/日)

5、孕妇(1-6个月)：1000(毫克/日)

6、孕妇(7-9个月)：1500(毫克/日)

（编辑：liuwei）