维生素C泡腾片用多少的水来泡

维生素C泡腾片每片含主要成份维生素C1克。但很多朋友不知怎样服用最合适。接下来笔者给大家介绍，维生素C泡腾片用多少水泡?

很多人都知道，补充维生素c可提供自身对疾病的抵抗能力，而且还可以缓解疲劳。该药品参与机体内抗体及胶原形成，组织铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能，羟化5-羟色胺，保持血管的完整，并促进非血红素铁的吸收。

服用维生素C泡腾片需要适量，不宜长期或者过量服用。一般说来，每日30毫克即可满足代谢之需求，100毫克已是药理剂量，感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次，3~5天为宜。维生素C泡腾片用200cc到400cc的凉水里饮用就可以了

很多人喜欢把维C泡腾片直接放在开水或者很烫的水里，这其实并不是一种正确的做法。要知道，维C泡腾片的稳定性虽然很好，但也只能承受40℃左右的温水，一旦水温超过80℃，其成分就会有所损耗，达不到补充的作用了。

用茶水泡维C泡腾片的人不在少数，殊不知，泡腾片中的崩解剂成分会与茶水中的茶碱成分发生化学反应，对人体不利。而多数饮料都含有苯甲酸钠，用饮料冲泡维C时，会产生苯这种有害物。所以，还是用白开水冲泡比较好。

（编辑：liuwei）