钙镁片好不好 有什么作用

钙镁片是一种经国家食品药品监督管理局批准生产的补充人体所需钙镁的保健产品。那么，钙镁片好不好，有什么作用?

钙镁片的主要成分是钙和镁。

钙镁片的钙的保健作用主要有以下四点：

一、保持牙齿坚固，并可增强骨质，预防骨质疏散症；

二、维持肌肉的收缩和扩展，并调节心调和血液凝结；

三、帮助神经系统正常运作，舒缓神经紧张、缓和失眠症；

四、有助于降低胆固醇水平，预防高血压及其它心血管疾病。

钙镁片的镁的保健作用主要有以下五点：

一、帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉及神经活动，缓解肌肉疼痛、抽筋;

二、促进细胞对钙的吸收，强化免疫系统;

三、帮助人体有效利用钙质，有效预防骨质疏松，巩固骨骼和牙齿;

四、减少肝、胆、肾结石形成及软组织的钙化机会;

五、镇静大脑中枢神经，身心平衡，消除紧张心理，减轻压力，解除焦躁。

（编辑：liuwei）