多户外运动可以预防流感？教你五种方法阻止孩子感冒。

春季是流感的高发季节。所以春天来了，要注意预防感冒，注意保暖，防止感冒。家长要做好孩子的预防和护理工作，介绍五种让孩子远离感冒的方法。

让孩子远离感冒的五种方法

1.合理饮食，多吃绿叶蔬菜。良好的饮食习惯可以增强孩子的抗病能力，让孩子远离感冒。家长要纠正挑食偏食的习惯，注意预防便秘。

2.多做户外运动。天气好的时候，可以选择带孩子去空空气新鲜的地方锻炼。多晒太阳对你的健康有好处。经常锻炼可以增强抗病能力，提高体质，更好地预防感冒发烧。

3.药补不如食补。如果孩子生病了，不要依赖药物。最好通过食疗来改善病情。用药可能会影响孩子的抗病能力，不要随便给孩子用药。

充足的睡眠非常重要。充足的睡眠可以提高身体素质，让孩子的身体得到休息，促进新陈代谢。保持乐观也很重要。

5.尽量少去人多的地方，免疫力低的孩子尽量少去人多的地方，否则会增加被致病菌感染的概率，容易导致流感。

流感的症状有哪些？

1.儿童流感会出现发热、四肢疼痛、头晕等症状。大多数孩子会食欲不振，感觉乏力，并伴有咳嗽、咽痛等症状。有些孩子会持续高烧。孩子有这些症状，很可能是患了流感。

2.流感会引起呕吐、腹泻、流鼻涕等现象。儿童可能患有睡眠呼吸暂停，甚至需要人工呼吸。流感会导致各种身体不适。家长要区分感冒和流感的症状。流感会导致儿童身体疼痛。

3.一般情况下，如果没有并发症，孩子的发热会持续3次到4天，中毒症状会减轻。流感会导致流鼻涕和呼吸困难。这些是流行性感冒的常见症状。家长要做好儿童流感的防治工作，了解症状。

许多父母很难区分流感和感冒。它比流感更有害。免疫力差的孩子更容易感染流感。特别是春天，要注意预防流感，正确穿衣，避免感冒，鼓励孩子在空新鲜空气中户外运动。