输液会导致体内湿气重吗？不要相信这些谣言。

湿度是中医的一个概念，结合我们的日常生活很容易理解。当我们感到潮湿时，湿度一般会超过一定范围，可以附着在很多物体上，比如湿毛巾、湿木头、湿衣服。但含水量不能超过一定限度，不能附着的水不叫湿，叫自由水，比如湿衣服上滴下的水。

首先，天气阴沉。湿气附着在身体的某些部位，并与周围的物体紧密结合。物体湿的时候比干的时候重，所以当体内有水的时候，我们会觉得身体或者头部很重，导致环境混乱潮湿，滋生各种毒素。

另一个难搞，粘人。什么是湿邪对标的，好像是粘着黏液，还有各种不愉快，比如排尿不畅，大便不舒服。此外，它很难去除，并且经常伴随着一个漫长的病程困扰着你，例如风湿病、温暖潮湿的疾病。

减少体内水分可以从以下几个方面入手:

1.饮食和清淡饮食:减少酒精、肉类、甜食、冷食和油炸食品的摄入，多吃能除湿的食物，如油炸泪液粥和药汤。养成锻炼的习惯:水多的人通常不想动，因为他们觉得四肢沉重无力。

2.运动不仅能缓解压力，还能加速水分的排泄。中药除湿治疗:选用正规中药，应用适当的治疗方法或中药祛湿。

3.避免潮湿环境:日常生活中最好减少暴露在潮湿环境中，不要直接睡在地板上，也不要穿湿衣服。湿在中医里也叫阴邪，脾是阴的脏部，喜燥恶湿，所以脾气在七八月最为旺盛。长夏湿气过重，容易伤脾。同时，脾主运化水液，湿邪侵入人体后脾阳最易受损，脾阳虚弱进一步助长了“湿邪”的入侵。

静脉注射可以使药物快速准确地进入体循环。静脉输液的主要目的是补充血容量，改善微循环，维持血压。纠正水电解质失衡，维持酸碱平衡；补充营养和提供能量；输入治疗疾病的药物。

我们体内的水主要通过四种方式排出:

1.我们的肾脏是人体的水分控制中心，专门负责处理水的分配和电解质与酸碱的平衡。成人正常日尿量为1000-1500毫升。

2.皮肤蒸发和出汗:正常皮肤蒸发的水分约为500毫升。如果有明显的出汗，水分流失会相对增加。

3.肺部呼出的水分:人体每天从呼气中消耗的水分约为400mL。

4.肠道排便:每天约有8000毫升消化液进入消化道，但正常情况下，只有不到2%(约160毫升)的消化液随粪便排出。

因此，中医的“湿气重”概念与体内湿气过重的概念是不一样的。体内输送水的系统的流量会自动排出多余的水分，所以体内的“重湿气”不会是输液摄入的水分造成的。