如何护发【推荐】3护发食疗可以轻松拥有黑发。

大部分人会想尽一切办法甩头发，把头变成真正的拖把，变成真正漂亮的黑发。除了保持头发，他们还需要保持健康的头发和均衡的饮食。

首先，核桃芝麻酱

配料:核桃仁500克，黑芝麻500克。

惯例:

1。核桃仁洗净沥干备用；黑芝麻洗净沥干水分备用；

2。核桃仁和黑芝麻分别翻炒，然后捣碎成细粉，再混合均匀。每天早晚各取2勺，加温开水、糖或蜂蜜。长期坚持，可以起到养发乌发的作用。

第二，黑豆柠檬片

食材:黑豆50克，柠檬5片。

惯例:

1。黑豆洗净，放在一边；将柠檬切片备用；

2。将准备好的黑豆放入锅中煮软，然后加入柠檬片继续煮一会，即可使用。或者隔天一次，可以起到明显的护发、养发、美容的作用。

三、首乌核桃猪脑饮

配料:制何首乌20克、猪脑100克、核桃仁20克、调味料适量。

惯例:

1。何首乌洗净。供以后使用；猪脑洗净备用；核桃仁洗净备用；

2。将何首乌放入锅中，然后加入适量开水，加水煎煮20分钟，然后去渣取汁。然后用何首乌汁炖核桃仁和猪脑，最后加入适量调料。

猪脑可以煮熟，最好隔天吃一次，这样可以达到更好的护发美发效果。此外，长期服用也能起到预防和治疗脱发的作用。

有了这三种护发食疗，只要坚持吃下去，头发就会得到完美的滋养，变得越来越黑越来越软。美容专家建议，头发和我们的皮肤一样，需要精心的护理和保养，这样才能让发质越来越好。食疗护发是最简单、直接、有效的方法。