吸烟时如何美白牙齿？尝试以下10种方法。

中国是世界上吸烟人数最多的国家。那个女人大多抽烟。她明明知道吸烟有害健康，却控制不住自己，牙齿也变黄了。那她怎么变白呢？

抽烟后黄牙怎么变白？

1。用小苏打刷牙

【/h/】刷牙时，在牙膏中加入一些小苏塔，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效去除牙齿锈斑，增加牙齿亮度。小苏打是可以食用的，但它是一种碱性物质，所以刷牙不要太用力，否则很容易损伤口腔中娇嫩的肌肉，不仅会引起疼痛，还可能损害身体健康。这种方法从化学角度来说有理论支持，但建议大家不要一直用。摄入过多的碱对身体内部平衡不利。

2。多喝绿茶。

绿茶中的鞣酸可以防止细菌粘在牙齿上，从而防止牙齿变色，有助于预防口臭。绿茶中的多酚可以防止口腔变酸和组织中的细菌生长。绿茶还可以增加口腔中的氟化物水平，减少牙釉质损伤。

3。经常刷牙并用牙线剔牙

防止牙齿变色比去除污渍更容易。刷牙和使用牙线对保护牙齿免受美白有重要作用。保持这个习惯可以让你的牙齿长时间不变色。

4。多吃深绿色蔬菜。

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。专家还建议多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜。咀嚼可以促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。

5。把醋放在嘴里1分钟到3分钟，然后吐出来刷牙。效果非常好！但是牙齿会感觉很酸，麻木(持续2分钟左右)不会持续。勤做，2个月左右一次，就好了。否则对牙齿不好。是紧急情况(比如出去约会前发现牙齿发黄)，可以去除口臭:)试过一次，效果慢，但是太酸了...。

6。陈皮晒干，磨成粉，和牙膏混合在一起刷牙。牙齿很快就会变白。但是提醒MM们注意清洗橘子皮！！

7。刷牙时，在牙刷上使用一些酵母粉可以帮助牙齿美白(模特常用的方法)

8。用等量的盐和小苏打，加水，每天刷牙一次。3-4天后，牙齿表面的所有污渍都可以去除，让你的牙齿变白。

9。刷牙后，用柠檬汁擦拭每颗牙齿。

[/h/如果你想保持牙齿健康，你也应该继续做牙齿锻炼。(1)每天早上醒来睡觉时，坚持上下牙互相轻敲，开始时轻敲十下，然后逐日增加轻敲频率和力度，每次达到50下左右；(2)每次小便，牙齿咬得很紧，每次小便一定要做到不间断；(3)每次饭后用茶漱口，使茶在口中反复移动，洗去牙齿和舌头；(4)每天闭腮漱口一两次，左右转动舌头。这种方法可以增加口腔内的唾液分泌，在一定程度上冲洗牙齿表面、牙齿和口腔黏膜，从而增加口腔的自洁效果，提高牙齿的抗病能力。(5)用清洗干净的拇指和食指按一定顺序按摩牙龈，每次10分钟，每天2 ~ 3次；(6)轻轻闭上嘴唇，用鼻子呼吸，卷起舌头，一个接一个地靠着上颚。如果你想保持牙齿健康，也应该吃富含纤维素的粗粮，慢慢咀嚼。

所以，在了解了这么多之后，我相信我们的烟民现在应该对黄牙是如何变白的有了更深入的了解。