什么原因导致耳鸣引起注意？这些给耳朵一个安静的时刻。

长期的压力和精神压力会带来一些身体上的不适，耳鸣就是其中之一。耳鸣是指人在没有任何外界刺激的情况下产生的异常声音感觉，分为器质性和非器质性两种。前者可能是感冒、中耳炎等疾病引起的，是听觉障碍引起的。后者不止是压力和情绪不稳定，最常见的是神经性耳鸣。

【/h/】近年来，白领人群耳鸣的发生率明显上升，不仅在企业中层领导中普遍存在，在很多职场新人中也饱受耳鸣困扰。其主要表现为高频耳鸣，与工作压力大、睡眠不足、娱乐多有关。有些人情绪调节能力差，经常被负面情绪困扰，尤其是焦虑或抑郁的人。

一般来说，神经性耳鸣的症状多为阵发性。如果症状能在3天左右消失，就不用在意了。但需要注意的是，耳朵内的血管细小，对外界刺激敏感，微小的血栓很容易堵塞耳朵内的微循环。如果出现顽固性耳鸣，要警惕心脑血管疾病和糖尿病的存在；也可能是眩晕的前兆，所以要警惕梅尼埃病(一种内耳疾病)，最好及时就医。

缓解神经性耳鸣，对症治疗，及时减压是第一步。白领要调整工作节奏，注意劳逸结合，避免过度疲劳。其次，尽量不要熬夜，睡前用热水泡脚，缓解心情，促进睡眠。学会控制自己的脾气，不要多疑，担心太多。最后，顽固性耳鸣患者最好让医生排除器质性病变，或者让医生开一些药物来滋养神经，扩张血管。中年女性顽固性耳鸣需要及时就医和内分泌检查。如果有必要，他们可以在医生的指导下服用雌激素。