吃什么、养胃的秘诀都在这里。

常见的茶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音和大红袍)、红茶和黑茶(普洱茶)。这基本上是按照茶叶发酵程度从低到高来划分的。一般来说，绿茶和绿茶中的铁观音由于发酵程度低，属于凉茶。乌龙茶、大红袍属于中性茶，红茶、普洱茶属于温茶。亚健康城市患者应饮用大红袍、红茶、普洱茶等中性温茶。最好在茶里加一些牛奶，这样做奶茶的效果会更好。如果血糖本身不高，也可以考虑在茶里加糖。有些人可能吸收功能差，喝奶茶可能会引起腹泻，所以应该只喝熟普洱茶(发酵程度高)，因为熟普洱茶发酵后会产生很多微量元素，可以促进食欲和吸收。

1。胃喝什么茶养胃

事实上，对胃的保养根据个人的肠胃而有所不同。如果有胃寒，建议喝点温茶。我们常见的普洱茶或红茶对肠胃有很好的温补作用。如果胃内热过盛，可以适当喝一点凉茶。可以选择喝绿茶或者铁观音，也可以选择喝一点蜂蜜茉莉花茶。如果平时养胃护胃，可以选择比较中性的大红袍或者乌龙茶来服用，暖胃。

2、养胃食物

养胃的食物首先要注意食物的情绪，不会对胃造成刺激。首选是吃米粥，既能补充营养，又会对胃造成刺激。其实平时多喝牛奶不仅可以补钙，还可以增加身体对蛋白质的吸收。此外，像大枣、豆腐和胡萝卜等水果，以及常见的柚子、梨和苹果，都有很好的养胃效果。另外蜂蜜对肠胃有非常明显的升温作用，和茉莉花一起有非常明显的浸泡作用。

3。什么水果养胃

首先，养胃要看个人的体质。如果体质燥热，可以推荐一些比较冷的水果，比如西瓜或者梨。有一些溃疡症状的人如果想保养肠胃，可以选择吃山楂、柠檬等酸度较高的水果。此外，如果你有便秘，应该多吃富含粗纤维的水果来调理胃，这样可以提高消化能力，减轻胃的压力，解决排便困难的问题。

4。养胃药

普通胃药对肠胃有很好的温补作用，但最好尽量避免服用。日常生活中选择调理是最科学有效的。平时少吃刺激性食物，尽量多吃皮蛋瘦肉粥等清淡的东西。能起到很好的补充营养的作用，而且不会影响或刺激肠胃的消化。此外，我们还应该注意日常生活中抽烟喝酒的坏习惯，尽量减少不规律的饮食。

5。养胃粥

养胃粥可与健脾养胃粥同服。先将薏米提前用温水浸泡2-3小时，红枣等用水浸泡去核，然后将提前准备好的红枣、薏米、小米和一些粗粮全部倒入锅中。之后倒入足够的清水，选择用大火，等大火烧开水后，再用小火慢炖。在此期间，需要观察锅内沸腾情况，小火慢炖半小时至50分钟左右。之后可根据个人喜好适当添加一些蜂蜜或其他调味酱。