如何调理女性气血不足【必读】。

女性如何调理气血？中医认为女性以血为本，女性的月经、怀孕、分娩、哺乳处处考验血气平衡。除了健康，对于女性来说，血液影响皮肤、头发和五官，这是美丽的基础。

从中医角度看，贫血属于血虚证范畴，可由外伤后失血过多、月经过多或其他慢性失血综合征引起。大病慢性病耗精；强劳消耗气血；阴血的过度消耗和黑暗消耗都会导致血虚。因为气血相依，“血为气之母，气为血之帅”的意思是血液可以帮助气的生成，气可以带动血液的循环。

失血过多。失血过多、月经过多或其他慢性失血综合征可引起血虚综合征。脾胃虚弱。脾胃功能不佳，长期腹泻，营养不足导致生化缺乏，出现长期血虚。如今，减肥已经成为一种时尚，越来越多的女孩正在节食。他们每顿饭只吃一点蔬菜，很少吃肉。她们虽然和林黛玉一样，心情好，身材好，却变成了病美人，人为造成血虚。想太多了。大病慢性病耗精；强劳消耗气血；阴血的过度消耗和黑暗消耗都会导致血虚。

女性如何调理气血？

血虚无意识发生，无明显症状。血虚的人容易疲劳，工作学习时注意力难以集中。他们在体育活动中耐力变差，平时生活粗心会感冒，抵抗力明显下降。除了容易生病，他情绪也不稳定，容易易怒。

根据中医理论，血虚不仅要补血，还要补气。因为气血相依，“血为气之母，气为血之帅”的意思是血液可以帮助气的生成，气可以带动血液的循环。只有气血两大循环系统和谐顺畅，才能有效改善血虚。气血的生成取决于营养物质的摄入。二是取决于脾胃的运化功能。因此，改善血虚，预防贫血，不仅要补充充足的营养，还要健脾助运，提高营养物质的利用率，促进血液生化。因此，气血双向调理是摆脱血虚、赢得健康的第一步，也是最关键的一步。