如何在月经期间补充专属解密来顺经调身？

“面色红润万人迷”是很多女人都想拥有的状态。年轻女孩经常做“爱面子功夫”，而成熟女性则喜欢由内而外的调理。很多女性会买一些当归、地黄、红枣、阿胶等滋补食品(药物)秋冬季存放在家里，偶尔也会自己煮饭炖汤。你知道吗，女性的身体状况在月经前、月经中和月经后是不同的，调理应该分阶段进行。

第一阶段:月经。每个女性的月经期长短不一，一般在3 ~ 7天范围内是正常的。从中医角度来看，月经期属于阴血下行，不宜过度补充；否则，会引起血瘀和月经不调。

月经调理要“通”。有些有中医背景的女性说起红花就会想到红花。叶敦敏介绍，红花太烈，临床上会用于治疗患有某些疾病的女性，但对于健康女性来说不是必须的。对于不发热的女性，即气虚或阳虚的女性(通常疲倦、面色苍白、怕冷)，可以用当归、三七、益母草来煲汤。不太经常，一周两三次。

第二阶段:卵泡期。卵泡期正好是月经后，在此期间卵巢内一些原始卵泡开始生长发育。卵泡分泌的雌激素明显增多，血液中浓度迅速升高，子宫内膜也相应发生变化，主要表现为子宫内膜增厚，从而在卵子和精子成功结合后默默为着床做准备。

在中医看来，这个时期女性的阴血相对不足，所以滋阴养血应该是主要的治疗方法。当归、熟地、何首乌、杜仲、枸杞、冬虫夏草、鱼胶、燕窝等养阴药材可用来煮汤或炖汤。一周两三次。

第三阶段:排卵。排卵是卵细胞与卵丘周围的颗粒细胞一起排出的阶段。以月经周期为例，卵泡期为月经前12 ~ 14天。卵子从卵巢排出后可在输卵管存活1-2天，等待受精。排卵期很短。如果你密切关注，许多女性可以知道她们正在排卵。比如会出现阴道分泌物增多、体温升高、肛门肿胀或一侧腹痛等症状。

在中医看来，这个阶段属于阴阳交错阶段。调理的原则应该是温经通络，温阳理气。可选用当归、桂枝、砂仁、佛手等药材熬制或炖汤。由于排卵期持续时间短，在这个阶段煮一次汤就足够了。

第四阶段:黄体期。在此期间，从排卵到月经前一天，卵巢受到黄体生成素的影响，分泌叶黄素，维持增厚的子宫内膜，以利于受精卵着床。如果不植入受精卵，子宫内膜会解体，月经周期会随着月经结束。

在中医里，这个阶段属于杨琪的逐渐成长，月经来的时候最旺盛。调理的原理主要是温阳。天冷时，鹿茸、高丽参、杜仲。而大溪地诺丽果可以用来煮汤。如果是热的，加一些黄芪。