按摩有什么好处？学会按摩十大技巧，滋养面部，健脑。

一个操作就是运人民币。右手按烟囱门，左手按枕骨，旋转按摩各36次。然后用双手搓，在眼角周围搓36下。

第二个手术是补脑。将双手掌放在额头(额头)上，做旋转环揉55次。

擦眼睛的三个技巧。用指尖在两眼周围按摩36次。然后用手指轻轻按压眼球36次。按摩至有轻微撕裂。很长一段时间，七十岁仍然不花眼睛，所以他可以在灯下看书。

这四种技巧都很美。双手手掌在颧骨周围摩擦36次。然后从额头到下巴轻轻向下推36次。

兀术·唐明。从胸骨剑突下的上腹到肚脐，就是唐明。两掌上下，旋转按揉心胃36次。双手交叉放在胸前，按摩乳房36次，然后从上到下按揉背部脊柱两侧36次。最后双手回堂，按揉36次。

帮助肌肉(脊柱)的六个操作。首先，手掌在腰部周围摩擦55次。然后空打腰部和臀部。双手交叉放在胸前，点击两侧肩井的穴位(从胸前交叉肩膀，指尖下)，然后从上到下点击大椎(颈后第七颈椎棘突下)和督脉的穴位，如体柱(第三胸椎棘突下)、命门(第二腰椎棘突下)等。，直到到达尾骨尖下的长强穴(在尾骨尖与肛门连接的中点)。按下每个椎体，默数。

放松手臂的七个技巧。向前伸直手臂，旋转手臂36次。然后交叉双手，握住对方的肩膀，按揉36次。最后，握住对方的手肘，做36次按揉活动。

八技趣跟。用双手按摩膝盖36次。再次摩擦抓住对方的心？窝里55次，脚踝内外等。最后轻轻摩擦会阴36次。

九项行动开始。用双手手掌轻轻按压外耳道36次。用手捂住耳朵，用手指敲枕部，鼓36下。同时敲上下牙36下。

师叔汤泉。双手轻轻按压面部上下牙龈，按摩牙根36次。用舌尖顺时针和逆时针分别在口中旋转搅拌36次。最后，轻叩牙齿36次，体液满了再慢慢咽下，用心导入丹田。