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整形美容科
我胖吗?。请问怎么减肥
用户:李小龙
基本信息: 男 / 15
来自于:
广济网上药店
提问时间:2019-04-29 22:10:10
已回答
科室分类:
整形美容
病情描述:
我十五岁一米七。 腿围55cm 同学都说我腿粗 请问怎样瘦腿
检查及治疗情况:
什么都没做过
想得到的帮助:
怎么减肥
健康回答专区
健康问答的所有内容信息均来源于网络,仅供药品专业人士阅读,不作为用药依据,如有药品疑问,欢迎咨询在线药师。
建议:
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥,最好选择晚上少吃,早和中饭和平常一样,着重在晚上减少饮食
指导意见:
身高体重等指标帮助判断。瘦腿的话主要建议适当无氧如深蹲、箭步蹲、臀桥等。配合有氧运动为好。不吃零食宵夜为好。少吃过于油腻的。饮食清淡规律。但是别节食
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