早期出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状,进而发展为严重肺炎和呼吸困难。建议平时要：1、加强体育锻炼,注意补充营养,保证充足的睡眠和休息,以增强抵抗力。2、尽可能减少与禽类不必要的接触,尤其是与病、死禽的接触。3、应尽量在正规的禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。4、养成良好的个人卫生习惯,加强室内空气流通,每天1～2次开窗换气半小时。要有充足的睡眠和休息,均衡的饮食,注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼,以增加机体对病毒的抵抗能力。