1.忌喝许多冰凉的饮料　　　人体在夜间的睡觉过程中，身体大多数器官都得到了歇息，但消化器官由于需要消化吸收晚餐食物，通常到清晨才真实进入歇息状况，假如早餐吃得过早，就会影响胃肠道的歇息，久而久之将有损胃肠功用。 　　　2、忌晨起后空腹吃香蕉。　　　有许多病人因贪睡，没时间吃早餐，常用生果来替代，如：香蕉。香蕉中除了富含助眠的钾，还富含许多的镁，若空腹食用，会促使血液中的镁含量突然增加，影响心脏功用。　　　3.忌早餐吃得过于养分。　　　许多白斑病病人现已意识到早餐的主要性，因此在早餐食物的挑选上尽量丰厚。但过于养分的早餐只会加剧肠胃担负，对身体有害无益，可能使消化功用降低，致使胃肠疾病，并导致肥胖等。