参芪五味子胶囊,还您健康好睡眠

据统计，人在一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠可以使人的大脑和身体得到充分的休息。可以说，睡眠与人的健康息息相关。许多人都认为睡眠的时间越长对人体的好处就越多。其实不然。一般来说，一个健康的成年人每天保证7个小时左右的睡眠就足够了。而且人与人之间存在着个体差异，每个人所需要的睡眠时间也有所区别。判断一个人睡眠的好坏，不能单看其睡眠的时间，还应看其睡眠的质考，试大收集整理量和睡眠是否有规律。长期失眠则会导致肥胖、焦虑、抑郁、注意力不集中、记忆障碍等问题，甚至引发心脏病、糖尿病和中风等疾病。专家指出，压力和焦虑情绪可能导致失眠多梦。

参芪五味子胶囊可以健脾益气，宁心安神。用于心悸气短，动则气喘易汗，少寐多梦，倦怠乏力，健忘等症。参芪五味子胶囊具有健脾益气，宁心安神功能。用于气血不足，心脾两虚所致的失眠、多梦、健忘、乏力、心悸、气短、自汗。参芪五味子胶囊的用法用量：口服，一次3-5粒，一日3次。

不良反应：个别患者服药后出现恶心，一般不影响继续服药。百济药师温馨提醒：有实热症者禁用，待实热症退后可服用参芪五味子胶囊。参芪五味子胶囊是由黄芪、党参、五味子及酸枣仁等中药精制而成，黄芪与党参为常用中药，其性微温，味甘，具有补气固表、升阳止汗、利水消肿、托毒排脓生机等作用。酸枣仁味甘，性平，有宁心安神，敛汗，养肝功能。五味子为常用中药，其药理作用及临床应用主要为：

（1）对肝脏的保护作用；

（2）对中枢神经系统的兴奋作用；

（3）抑制消化道溃疡作用；

（4）对心血管系统的影响；

（5）增强机体免疫作用；

（6）延缓衰老作用。

药代动力学：参芪五味子胶囊可有效改善损伤的肾小管功能,对原发性肾病综合征的治疗具有 重要作用。同时参芪五味子胶囊具有一定的降脂作用。

安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。　睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时，或打打太极拳，做做有氧运动，自我按摩一下腰背，听听轻音乐……使大脑神经和周身肌肉充分放松，对入睡很有帮助。

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