菜不是很油，还需要吃奥利司他胶囊吗?

减肥期间，高热量、高脂肪的食物尽量要少吃，水果等含水量较多的可以多吃。因为水分增加食物的重量和份量，但不会增加热量，所以每餐要尽量选择食用高水分含量的食物。饮食减肥和药物减肥都是常见的减肥方式，那么，如果平时炒菜不会太多油，还需要吃奥利司他胶囊吗?

奥利司他是一种强效的胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃、小肠内的脂肪酶作用，能够抑制胃肠道中的脂肪酶活性，阻止食物中的脂肪水解为人体可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，未分解的脂肪不能被人体吸收直接排出体外，实现从源头阻止脂肪吸收，减少人体的热量摄入，从而轻松减肥。

奥利司他胶囊是目前最多人选择的减肥药，其减肥原理是：通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。那么，如果平时饮食稍微清淡，菜不是很油，还需要吃奥利司他胶囊吗?

脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。因此，减肥期间一定要注意饮食的调节。要不要吃奥利司他胶囊只需根据自身的需要，有些人说的“喝水也会长胖”，这时候就可以选择奥利司他胶囊。 

（编辑：liuwei）