吃雅塑不运动能减肥吗

减肥成为越来越火热的话题。而众所周知，雅塑减肥药是中国目前.的OTC减肥药。那么，具体来说，吃雅塑不运动能减肥吗？

雅塑是中国目前.的OTC减肥药。其主要成分为奥利司他。奥利司他是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。雅塑是安全减肥，有效成分不进入血液循环，不作用于中枢神经，副作用较少，不会出现头晕、心慌、失眠、口干等情况。

其实，吃雅塑奥利司他胶囊，是不用刻意改变目前的生活方式，只要饭前或饭后吃一粒雅塑就可以啦。不过，如果想让身体上的改变更明显、更快一点，每天还是需要做些有氧运动，再加上饮食上的调节。例如：

1. 食谱1：

早餐：红枣玉米糊糊一碗，素包子一个

午餐：素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭头

晚餐：麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗

2.食谱2：

早餐：乌龙茶、弥猴桃

午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

晚餐：牛肉、凉拌海带丝

3.运动：步行，跑步，骑车，游泳，滚轴溜冰，滑板，划船，骑马，远足，背包旅行，篮球，网球，排球等等，都有助于减肥。 

（编辑：liuwei）