孕妇可以吃五维赖氨酸颗粒吗？

赖氨酸属碱性氨基酸，分子中含两个氨基，为人体必需氨基酸之一，在维持人体氮平衡的8种必需氨基酸中特别重要，是衡量食物营养价值的重要指标之一，特别是在儿童发育期、病后恢复期、妊娠、授乳期，对赖氨酸的需要量更高。赖氨酸缺乏会引起发育不良、食欲不振、体重减轻、负氮平衡、低蛋白血症、牙齿发育不良、贫血、酶活性下降及其他生理机能障碍等。

赖氨酸是一种营养补充的东西，对身体有好处。孕妇也可以服用。

外在的：不能熬夜，不能劳累过度，不能生气，更不能哭泣，远离有辐射的环境(电视、电脑、微波炉、电磁炉、CT室)，不能接触烟酒，离抽烟的人群远点，不能穿高跟鞋，不能烫染头发，孕早期和孕晚期不能行房事，不要挤压到肚子，不能跑跳，不能化妆，不能着凉，不能拉肚子，不能吃药，(除了叶酸和钙)，什么药物都有副作用，如果用药必须遵医嘱。

内在的：不能吃凉的食物(冰淇淋之类)，不能吃刺激性食物(辣椒，麻椒之类)，不能经常吃容易上火的食物，以免大便干燥。尽量不吃油条和油炸食物，不喝咖啡和碳酸类饮品。

有益的食物：核桃、黑芝麻、各种新鲜水果、蔬菜(花菜、西兰花、卷心菜都很好)，各种米、豆类，多吃含蛋白质多的食物，孕妇奶粉，孕晚期补钙，叶酸应该是怀孕之前3个月就服用的，一直服用到怀孕后3个月。

条件允许可以每天吃一只海参，不但对孕妇本身好，以后对奶水的质量也起到很大的作用。海鱼最好，其中带鱼含丰富的卵磷脂，不一定多吃肉就好，营养均衡最好。经常散步，不要坐太久也不要老躺着，保持心情舒畅，心情的好坏直接影响胎儿。

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