疫情期间如何提高自己的体质？新冠肺炎在预防中应注意这四点。

当新冠肺炎发生时，每个人都非常紧张，害怕感染病毒。但实际上，通过采取防护措施，了解健康知识，提高个人素质，可以有效避免新型冠状病毒感染。同时，在病毒传播期间，要保持饮食新鲜，尽量不吃辛辣食物，不要去人多的地方，外出要戴口罩。

春节期间，新型冠状病毒席卷全国。因为抵抗力减弱、接触病人、连续在一线工作等原因，很少有人感染病毒，影响身体健康。对于未感染病毒的健康公民，在疾病预防和管理的重要时刻，必须采取预防措施，避免新型冠状病毒感染。

新冠肺炎有什么预防措施？

第一，宣传健康知识

及时向亲友宣传新型冠状病毒知识，避免过度恐慌是必要的，但也应起到警示作用，避免病毒扩散。同时，要普及健康知识，宣传如何预防新型冠状病毒，避免病毒感染。

第二，提高个人体质

要对抗病毒，需要提高个人体质，保持室内通风和个人卫生。家中应进行自我隔离、自我封闭，每天至少通风6小时，并进行空气体交换。否则长时间关窗户容易滋生病原体。另外，开窗通风时，一定要做好保温措施，避免受凉，减少阻力。另外，要多运动，长时间坐着或躺着，要适当运动，提高身体的抵抗力。

第三，保持清淡饮食

春节在家吃油炸食品在所难免，但在疫情流行时，要保持清淡饮食，尽量吃蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力。

四。避开人群的地方

为了避免感染新型冠状病毒，必须避免去人多的地方。不要去参观或去公共场所。这种病毒是传播的一个特点，通过泡沫、唾液、接触都很容易传播。所以，不要去人多的地方。必须外出时，必须戴口罩隔离。