急性胃炎怎么吃不生病？教你四种预防急性胃炎的方法。

急性单纯性胃炎是指各种外因和内因引起的胃粘膜急性广泛或局限性急性炎症。急性单纯性胃炎的症状和体征因病情而异，包括急性应激、药物、缺血、胆汁反流、感染等。临床上将急性单纯性胃炎分为急性糜烂性胃炎、急性化脓性胃炎和急性腐蚀性胃炎。

急性胃炎患者应少食多餐，增加营养，减轻胃部负担。患萎缩性胃炎时，应喝酸奶，因为酸奶中的磷脂能保护胃粘膜，增加胃的酸度，抑制有害细菌分解蛋白质产生毒素，同时保护胃不受毒素侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。急性胃炎发作时，最好用干净的饮食，如米汤、杏仁茶、清汤、淡茶、莲子粉、细面汤、去皮大枣汤等。咸的食物应该优先考虑。病情缓解后，可逐渐过渡到少残渣、半流质食物，尽量少用牛奶、豆浆、蔗糖等脂肪类食物。

腹痛剧烈时，禁止饮水，让胃肠道得到充分休息。腹痛缓解后，再适当进食。忌食醋、辣椒、葱、姜、蒜、辣椒等生冷刺激性食物。也禁止使用浓茶、咖啡、可可等刺激性食物。做菜时清淡，少放油或其他调料。

预防急性胃炎的四种方法

1.养成良好的卫生习惯

因为很多急性肠胃炎患者都有细菌感染，所以一定要养成饭前便后洗手的习惯，尽量避免细菌入侵。

2.避免药物刺激。

许多患者服用过非甾体抗炎药(阿司匹林等。)发病前，这会损伤我们的胃黏膜，应该尽量避免。

3.注意饮食卫生

一定要避免吃腐烂的食物。最好避免吃隔夜的食物，或者一定要加热后再吃。

4.避免吃生冷和刺激性食物。

夏季是急性肠胃炎的高发期。因为天气热，每个人都喜欢吃一些凉爽的食物或饮料。这些因素往往会刺激我们的胃肠黏膜，引起急性疾病，应该尽量避免。