对PUA的情绪操纵将揭示五个迹象。不要让它摧毁你的意志。

近年来，PUA这个词已经广为人知。本来，PUA是一个搭讪的技巧，但是经过不断的变异，它开始慢慢变成一个邪恶的情绪操纵。当一个人在恋爱的时候，一旦成为PUA，后果可能比你想象的要严重得多。北大女生鲍莉的自杀就是最好的例子。不要想当然地认为这样的事情只发生在新闻报道中，离你很远。那些PUA老兵最擅长伪装。

在他们与你交往的早期，他们经常表现出巨大的魅力。只要你需要，他们就会尽力满足你，让你体验无条件关心的快乐。这种快乐会让你放松警惕，缩小视野，只看对方的好，不想知道对方的缺点和问题。然后，他们开始一点一点地收网。如果此时你足够警觉和清醒，你就有机会逃脱陷阱。关键是你应该识别你的PUA的信号和迹象。

简而言之，这些标志如下:

1。隔离:尽量切断与外界的一切联系。

会分配你与家人朋友的关系，减少甚至切断你原有的关系网络，使你逐渐陷入孤立状态。

最终目的是让你依赖TA，把TA当成你唯一的生活重心。

同时，TA也通过剥夺你独处的时间来孤立你。

比如你想去逛街或者参加一些社交活动的时候，TA会找各种理由参与，一直陪着你，在参与的过程中禁止别人，尤其是异性接近你。

总而言之，如果你发现和TA在一起后，你原来的社交圈越来越小，尤其是你和父母、亲戚、朋友的关系不断受到干扰甚至打压，那你就要小心了。

你已经被TA有意识的孤立了。

2。规则:不服从我就不爱我。

TA会通过干涉和管理你日常生活的细节来强化你的主导地位。

比如打着对你好的旗号，TA会规定你该吃什么，什么时候该睡觉，什么时候该起床，甚至对你该穿什么衣服，该看什么剧，该和什么样的人交往都有严格的要求。其实制定规则不是目的，真正的目的是传达这样一个潜台词:不服从TA，就是不爱TA。为了证明你爱TA或者避免不必要的冲突，你只能遵守这些规则。时间长了，你会把TA的意志当成不可侵犯的法律，迷失自己。

3。追踪:像一条无形的链条，牢牢锁住你。

不要以为跟踪只发生在电影和电视剧里。跟踪在真正的亲密关系中并不少见。

追踪的方式有很多:可以监控你的行踪，也可以查看你手机、电脑、社交账号的动态信息。

在这种跟踪和监视下，你会对正常的社交活动产生怀疑，担心TA会不会生气或者引起不必要的麻烦。

长此以往，你会变得越来越焦虑，甚至像一只受惊的小鸟，这在过去是不存在的。

4。贬值:通过伤害你的自尊来建立你的优越感。

贬低的方式有很多种，有些是贬低你的优点。比如你长得好看，TA故意说你长得一般，不如别人；

如果你的厨艺很好吃，那就故意批评你厨艺差，甚至厨艺不好。另一种贬低的方式是攻击自己的缺点。

比如你太胖了，TA会讽刺你长得像球，像猪；如果你某件事做得不好，TA会骂你笨，没脑子。

此外，TA可能会在公共场合大声批评和贬低你，伤害你的自尊心。这些都是故意的，TA就是这样证明你有多坏的。只有服从和遵从TA的命令，才能让自己的生活变得更好。一旦认同TA的堕落，觉得自己真的不够好，就会慢慢迷失自己，任由TA摆布。

5。虐待:摧毁你的身体和意志。

面对不合理的要求，如果你不服从，TA会用肢体暴力逼你屈服。当然TA一开始不会那么露骨，而是用低强度的暴力迷惑你。所谓低强度暴力，就是用拍、打、挠、拉、推的方式攻击你。比如TA可能会在床上粗暴地推开你；生气时摔门，或用力扔东西；抓住手腕，不让你走开；把你逼到墙角不能动弹；不费吹灰之力掐住对方的脖子等等。

这些小举动会让你感到威胁，但因为没有明显的身体伤害，你往往不确定这是不是虐待。当你习惯了TA的辱骂，感觉麻木的时候，更严重的暴力，比如掌掴、拳打脚踢，就会发生在你身上。此时，你可能已经失去了抵抗意识。

这是一个人开始成为PUA的五个标志。

值得注意的是，偶尔有一两个类似的迹象，不一定是PUA，但需要更加谨慎。此时，你应该审视一下自己的关系，问自己一个问题:是越来越好，还是和TA在一起后越来越不自信，越来越弱？

我们常说，好的关系是让两个人都舒服，找到最好的自己。相反，如果一段感情让你越来越没有自我意识，你应该保持警惕。这个时候，不妨问问自己，是因为自己不够好，还是因为遇到了一个不够好的人？识别具有PUA特色的人，远离他们，是让自己变得更好的最好方法。