如何预防关节炎？教你3招让关节炎无处藏身。

许多人抱怨他们没有时间锻炼，但他们经常开车而不是走路。用四个轮子代替腿可以给人们带来很多便利，但也可能增加关节炎等疾病的发病率。很多司机经常会因为久坐不运动而遇到各种小问题，比如头晕、腰酸。专家警告说，这可能是关节炎的征兆。

你为什么在开车的时候会患上关节炎

首先，关节炎的形成与空的湿度密切相关。当环境温度过低，空潮湿时，容易形成关节炎。

其次，蹬车距离和后倾不合理时，容易使脊柱生理曲度异常，形成腰椎关节炎或腰椎间盘突出。

第三，开车时颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易出现颈椎关节痉挛或脱位，可能导致颈椎关节炎。

司机如何预防关节炎

1。开车时考虑车内通风，掌握车内温度。温度过低时，调节车内暖风。

2。保持良好的坐姿，腰部挺直。不要长时间向一个方向倾斜，行驶一两个小时后休息一下，调整驾驶座，弯腰，踢腿，蹲五六次。也可以自己按摩腰肌，用手指横向或纵向推动腰肌各30次左右。

3。驾驶人在驾驶间隔期间左右转动头部约10次，如等待红绿灯，可有效预防颈椎病的发生。