吃什么排毒？史上最全的排毒食品[图文]。

日常生活中吃一点可以排毒的食物，对我们的健康非常有益。黑木耳，长期食用黑木耳，可以清肺，还有润肠的作用，黑木耳也有抗癌作用。绿豆最典型的功效就是可以排除体内毒素，夏天喝绿豆粥的功效可以解暑。芹菜，常吃芹菜可以起到的作用，清理胃里的脂肪和各种垃圾。苹果，人们常说一天一个苹果可以让医生远离。

1。排毒祛痘食品

排毒祛痘的食物很多，痘痘可能是饮食习惯不当造成的。生活中吃一些刺激性的食物会导致内分泌失调，最终长痘痘。水果和蔬菜是第一批具有解毒和美容功能的食物。我们应该在生活中多吃新鲜的水果和蔬菜。它们是体内的清洁剂，可以排出体内积累的毒素和废物。海带中含有丰富的胶体，可以促进体内的放射性物质随大便排出，所以常吃海带也可以排毒祛痘。

2。如何解毒

喝水是体内排毒的最佳方式。许多毒素可以通过尿液排出体外。你必须在早上吃饭前喝水。早上排便对身体也很有帮助。晚上新陈代谢缓慢，但也是肝肾工作的最佳时间。肝脏和肾脏会排出体内的很多毒素，这些毒素会随着粪便排出体外，所以你必须在早上5: 00到7: 00排出粪便。早餐后，你应该做一些适当的运动，并在午餐和晚餐前吃水果。苹果是最好的选择。

3、最强排毒食物

还有很多解毒的食物。豆类是排毒养颜的最佳选择，其中红豆和绿豆的排毒养颜效果较好，红豆可以增强肠胃蠕动，改善排尿。绿豆清热解毒，除湿利尿。山药也是非常不错的选择。山药可以清理整个消化系统，但最好的选择是和萝卜一起切成小块，做成汁喝。它可以解毒和滋养皮肤。在日常生活中，也可以煮一些小米粥来排毒养颜。小米可以暖胃，有清热利尿的作用。

4。排毒养颜食品

排毒养颜的食物一般都有利于排便，其中萝卜排第一。萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有行气利小便的作用。很多毒物都是从大便中排出的，所以便秘的人脸上可能会有暗黄的皮肤和痘痘。经常吃胡萝卜和白萝卜可以排便顺畅，解决脸暗黄的问题。海带也是很好的排毒养颜的食物。海带含有丰富的胶体，可以排出体内的放射性物质。

5。吃什么可以排毒

帮助人解毒的食物种类很多，不同食物排除毒物的位置也不同。例如，肝脏排毒的食物包括胡萝卜、大蒜和葡萄。黄瓜和樱桃是肾脏的主要解毒材料。这些食物营养丰富，有利于身体的疲惫和排便，对身体的排毒有很好的效果。当然，还有很多其他的排毒材料，主要是绿豆、芹菜、苦瓜等。海带对肠道排毒也有一定的促进作用，常吃海带可以美容养颜。