人怎么能长寿，揭示五个“缺点”也能让你长寿？

几乎每个人都希望健康长寿。保持健康和延长寿命的方法有很多。美国“解密网”的最新文章列出了五个已经被科学证明的健康长寿的替代原因。

1。妻子少的长寿

研究发现婚姻有助于延长寿命。快乐的志同道合的夫妻比似乎生活在两个不同星球上的夫妻长寿。还发现，年龄大、妻子少的夫妻寿命更长。相差15-17年，男性早逝风险降低五分之一，相差7-9年，男性早逝风险降低11%。而老太太和小丈夫则不然。

2。发泄愤怒对血压有好处

【/h/】美国卡耐基梅隆大学最新研究发现，遇到不愉快的事情时，与冷静地“自我消化”相比，在适当的场合发泄愤怒，其实有助于降低血压，促进整体健康。另一项研究发现，与害怕911事件的人相比，对事件感到愤怒的人对未来的生活更加乐观。

3。抱怨对身心都有好处

美国明尼苏达大学精神病学系教授约翰·布兰德纳博士的最新研究发现，在癌症患者中，抱怨疼痛的人比抗拒疼痛的人活得更久。这些病人会要求医务人员采取更多的措施来帮助他们减轻疼痛。还发现，对于其他人来说，发泄不满情绪可以改善心理健康，提高免疫系统功能，延长寿命。机制是人毕竟是群居动物，大家聚在一起抱怨，即使改变不了什么现状，至少对身心健康有益。

4。闲聊更令人愉快

密歇根大学《荷尔蒙与行为》杂志发表的一项新研究发现，女性经常和姐妹们闲聊，这有助于缓解压力和焦虑，对她们的身心健康都有好处。新的研究负责人斯蒂芬妮·布朗博士说，如果女性经常八卦，她们会增加体内的叶黄素。叶黄素在“建立人际关系，让女性更愿意帮助别人”中起着重要的作用，可以让女性在帮助别人时愿意承担更多的风险。布朗博士指出，亲密的人际关系会让人更快乐、更健康、更长寿。

5。发誓减轻痛苦

当我们不小心踢到脚趾或身体某处受伤时，很多人都会忍不住大喊大叫。英国基尔大学生理学家理查德·斯蒂芬斯博士和他的同事在《神经学报告》上发表的一项新研究发现，当感到疼痛时，骂人就像一种强烈的镇痛剂，这种效果在通常不骂人的人中最为明显。但研究发现，平时不要尽可能多地使用脏话，否则，当人真的处于痛苦之中时，脏话的镇痛效果会大大丧失。