经络养生的6大好处是什么？你可以轻松学会经络养生。

经络养生法是常见的中医养生法。简单来说，就是打通气血，让全身气血流动更顺畅。经络养生主要通过按摩来进行。对于那些不喜欢运动的女生来说，最适合这种养生方法。以下是一些简单易学的经络养生按摩方法。

1。按摩小指指尖

经络:手少阴心经

效用:经常在小指指尖摩擦按压，有益心脏健康。出现胸闷、心悸、晕车、晕船等情况时，可以用力捏小指尖，迅速缓解不适。

2。按摩拇指尖。

经络:手太阴肺经

效用:经常在拇指指尖揉按，有促进肺循环、益肺的作用，有助于维持呼吸系统的健康。尤其是秋季，经络运行至手太阴肺经，是呼吸保健的最佳时机。此外，咳嗽时，重新捏拇指尖也可以缓解咳嗽症状。

对于女性朋友来说，按摩这个经络可以增加面部的颜色。对面色发白、指甲苍白或指甲暗紫都有很好的效果，还能改善情绪激动，消除疲劳，减少皱纹。

3。按摩手掌中心

经络:手厥阴心包经。

【/h/】效用:用食指指关节挤压手掌中心，可促进全身血液循环，增加面部红润，减少皱纹，镇静安神。对调经和肤色有一定的作用。此外，对心脏健康也有好处。

4。按摩肩窝

经络:手少阳三焦经。

效用:用力按压肩窝，不仅可以调节体液循环，增强免疫力，还可以刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、眼痛、咽痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤浮肿等有很好的疗效。洗澡时用热水柱按摩肩窝也是不错的方法。

5。按压肘部外侧的凹陷。

经络:手太阳小肠经

效用:按摩肘部外侧凹陷处，可促进小肠健康，促进营养吸收。能改善暗沉的肤色，恢复皮肤的湿润，对皮肤过敏、痤疮、湿疹有一定的效果。经常在这里按摩对贫血的女性更有益。

6。按摩鼻子的两侧。

经络:首阳明大肠经

效用:用食指肚轻轻按压鼻翼两侧，对大肠健康有好处，在便秘或腹泻时也会改善症状。