家长一定要掌握如何吃鱼肝油的正确方法。

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等肝脏中提取的黄色脂肪。它有鱼腥味，主要含有维生素A和维生素d，常用于防治夜盲症和佝偻病。由于海洋污染的加剧，重金属往往富集在鱼肉和鱼内脏中，因此传统鱼肝油容易出现重金属超标的风险，对健康产生不利影响。但维生素AD滴剂一般使用合成维生素A和维生素D，重金属超标风险较小。因此建议服用维生素AD滴剂补充。

1。dha和鱼肝油的区别[/h/

[/h/鱼肝油中还含有丰富的维生素A和维生素D，可以帮助人们吸收钙，特别适合一些新生儿食用。Dha被称为脑黄金，它含有不饱和酸，这是人体神经系统细胞生长非常重要的元素。而且对人眼视力有很好的改善作用，可以帮助胎儿的智力发育。

2。如何吃鱼肝油

吃鱼肝油有助于预防一些抽筋，特别适合一些婴幼儿。如果不经常晒太阳，宝宝的身体长期无法合成一些钙，就会出现一些骨骼疾病。所以要用一些鱼肝油来摄取维生素A和维生素D，这样有助于骨骼的发育。建议晚上吃。基本上宝宝出生两周后可以适量吃一些鱼肝油，但是要注意给宝宝多一些阳光。

3。鱼肝油和钙片可以同时吃吗

鱼肝油和钙片分开吃比较好。cod肝油更适合空腹部食用。早上可以搭配鲜奶一起服用鱼肝油。如果身体缺钙，想补充一些钙，建议每次饭后或胃里有一些食物的时候喝适当的牛奶，半小时后再吃钙片。最好间隔一小时服用这两种药物，鱼肝油适用于一些新生儿预防佝偻病。

4。你什么时候吃的鱼肝油

人体内的维生素A可以帮助体内的一些系统正常运转，预防一些细菌感染。如果体内缺乏维生素A，会阻碍一些婴儿骨骼的发育，使他们的牙齿无法完全生长。维生素D有助于人体小肠吸收钙和磷，但一旦缺乏，很容易导致骨骼生长的异常变化。所以出生两周的宝宝需要补充一些鱼肝油，大概两岁左右就可以停止服用了。

5。鱼肝油的作用

鱼肝油主要是帮助身体吸收钙质，加强身体的代谢功能，还有助于提高身体的免疫力。它可以减弱一些辐射，有助于预防癌症。人体血管出现粘性，所以食用鱼肝油可以清洗，有助于加强体内的脂肪代谢。特别适合一些新生儿，用来预防一些骨骼发育异常的疾病。鱼肝油中的维生素A和维生素D可以帮助骨骼正常发育。