七类人必须补充硒，才能更健康。

硒是一种微量元素，对人体非常重要。它具有提高免疫力的作用。如果人体内的吸收大大减少，就会更容易被疾病入侵。因此，我们应该在日常生活中注意自己的身体状况，适当补充硒，以促进我们的健康。这里给大家具体介绍一下必须补硒的七类人群。

第一，经常接触电子产品的人。

对于经常接触电视、电脑、手机的人来说，有必要合理的给身体补充硒元素，因为这些电器会产生大量的辐射。如果适当补充硒，可以保护人体造血系统，减少辐射对健康的损害。

第二，免疫力低下的孩子。

对于免疫力低下的孩子，也要合理的给他们补硒，因为补硒可以提高他们的免疫力。通过补充硒元素，可以提高儿童的免疫力，从而尽可能地防止儿童身体被疾病侵袭。

第三，经常熬夜的人。

如果经常熬夜加班，作息时间不规律，内分泌系统会受到影响。长时间这样会影响皮肤，容易长痘痘。在这种情况下，你还需要补充硒，因为硒有抗衰老和美容的作用。

第四，胃不好的癌症患者。

大多数癌症患者的胃肠道消化吸收功能较差，会影响其身体对营养的吸收。在这种情况下，患者需要合理补充硒，可以通过吃芦笋、紫薯、蘑菇和瘦肉来补充，因为这些食物都含有丰富的硒。

五.老年人

随着年龄的增长，人体的代谢功能会逐渐下降，从而导致体内毒素越来越多。适当补充硒元素，有助于分解和排出体内毒素，使老年人更健康。

第六，处于发展阶段的孩子。

当孩子处于发育阶段时，家长要注意给孩子补充各种营养。硒是不可缺少的。硒不仅能帮助孩子提高免疫力，还能增进食欲，让孩子更有活力，促进孩子更好的发育。

七、高脂血症患者。

高血脂患者可以根据自己的身体情况额外补充硒，因为硒不仅可以清除血液中的垃圾，还有助于降低血脂，对帮助治疗疾病或加速病情好转有很好的效果。

通过介绍哪些人必须补充硒，希望大家在日常生活中注意自己的健康。如果觉得食补麻烦，平时可以随身携带改性硒片，补硒效果更明显。发现任何身体问题都要尽快采取措施治疗。如果需要用药物治疗疾病，就要结合自己的身体情况。