如何摆脱发烧，最快的借口，发烧，发烧，发烧，“武”或“三”一目了然。

发烧对每个人来说都不陌生。老人常说，生病发烧瑟瑟发抖的时候，披上厚厚的被子，出一身汗，发烧真的就好了。但是还有一种方法，在西医比较常见，就是物理降温散热。那发烧，到底是“武”好？还是“散”好？

正确治疗发烧

考虑到退烧，有几种方法在民间流传。有人说要盖被子，有人说要喝碗姜汤，有人说要用热水泡脚等等。根据上面的说法，本质是出汗。另一种方式是通过物理降温来控制体温，如湿敷降温，在患者额头敷上湿毛巾，并经常更换；或者用酒精用25%~50%的酒精擦拭身体，通过蒸发带走身体的热量。这个想法是辐射身体的热量。

发烧其实是人体的一种“清理”行为。当人体受到细菌、病毒、寄生虫或其他物质等微生物入侵时，外来物质刺激人体，促使人体产生一种叫做内生热源的物质，作用于人体下丘脑，从而升高人体体温的设定点，使体温升高，也就是我们常说的发热。

体温有一定程度的变化，所以有各种功能。这时人体的新陈代谢会加快，免疫系统会产生更多的白细胞、巨噬细胞和炎症因子，将人体内积累的侵袭性物质一扫而光。对此，偶尔发烧可以激活身体的免疫系统，有利于增强身体的抵抗力。

遮住你的汗水并不能退烧

这时，人们经常出汗，感觉好多了。为什么呢？一般来说，发烧是免疫系统和疾病之间的斗争。当入侵的物质被免疫大军消灭后，人体的各项功能恢复正常。这时，人体下丘脑的体温调节中心会发出指令，使升高的体温逐渐降至正常。这时出现了“出汗”的现象，人体的热量被汗液蒸发带走，使患者体温恢复正常。也就是说，当人体战胜疾病后，体温会通过出汗而不是人们认为的(出汗可以治病)恢复正常。中医说出汗后，身体可以带走体表的寒气，达到去湿气的效果。从而降低体表温度，降低体温，让人感觉更舒服。所以我们可以适当的喝一碗姜汤，也有人说应该用热水泡脚，这样可以让身体稍微出汗。

对于体质较弱的人来说，最好不要出汗来达到降温的目的。出汗会带来过多的水分，会让身体虚弱的人更加虚弱。

对于小宝宝来说，避免“捂汗”。传统观念认为，当孩子变热时，他们会被裹上衣服和被子来“挤出”汗水。其实这是不对的。孩子发烧时会出现颤抖的症状，父母会认为孩子感冒了，但其实这是由于他们体温升高引起的痉挛。可能导致“吴热综合征”、休克等一系列严重后果。首先解开孩子衣服的扣子散热，然后用物理降温的方法，比如在头上冷敷湿敷，用温水擦拭身体。