平时如何保护自己的心我不得不说，你每天都要小心保护自己的心。

当有空休息时，我们可以自己按摩一些穴位，增强抵抗力和免疫力，让身体摆脱疼痛。比如按摩内关穴可以保护心脏，预防心脏病。

俗话说，“一人守之，万人不可迫”。在山很陡的地方，一个人扶着护栏，即使一万人也进不去。我们手臂上的内关穴就相当于这样一个堡垒，是保护人体的门户。内关穴具有宁心安神、理气止痛的作用，因此成为中医治疗心系统疾病和胃肠不适的首选。同时内关穴非常容易找到，所以可以作为日常按摩的穴位，无论是行走还是复位都可以操作，对调节心律失常有很好的效果。

内关穴怎么找？放轻松！阳掌和内关的穴位在手腕掌侧腕横纹上2寸(3指)，中间两骨两筋之间。也可以握拳。腕关节处有两根肋骨突出，内关穴在两根肋骨处。

内关是手厥阴心包经上的一个穴位。显然，它是保护心脏的重要门户，既有补益，又有泻下。平时勤按此穴，可止痛、解乏、宁心安神、宽胸理气、宣肺平喘、急止痛、降逆止呕、调阴杨琪、活血通络等。

具体方法是:每天用左手拇指尖按压右臂内关穴，每次5 ~ 10分钟，每天2 ~ 3次，然后用右手按压左侧内关穴。这种方法特别适合心脏不好的人的日常保健。需要注意的是，这个点不需要用力过猛的按揉，只是有轻微的酸痛感。