瘦的原因是什么？小心瘦。老年人可能潜伏着许多疾病。

【/h/】很多老人都认为“一千块钱很难买到，但是老人会变瘦”，认为年纪大了就会变瘦，可以防止“三高”。老年人健身对身体有好处，但是太瘦不科学，潜在的健康风险也很多。

瘦也可能导致脂肪过多。人们总是把高血脂和肥胖联系在一起。事实上，许多体重较轻甚至较瘦的人体内也可能有过多的脂肪含量，从而增加患高血压、高血脂和糖尿病等疾病的风险。由于没有警惕性高的“胖子”，体重轻的老人往往会犯经验主义错误，甚至在体检时自动忽略血糖血脂检测项目，从而未能及时发现疾病症状。建议很瘦的老年人也要定期检查血糖血脂，少吃油腻食物，每周运动三次以上，每次半小时。

警惕营养不良。瘦老人的新陈代谢和各种生理功能低于正常老人，体质相对较弱，对饥饿和疲劳的耐受力差，经常感到抑郁，容易疲劳和头晕。此外，有些老年人天生不瘦，却盲目推崇素食主义，只吃米粉、果蔬、豆类等植物性食物，排斥肉类、鱼类、禽类等动物性食物。这些老年人可能营养和能量不足，导致贫血、免疫力低下和骨质疏松。

容易引起疼痛。它是内脏器官和皮下组织的保护者，起着缓冲支撑和缓解震动的作用。瘦人没有足够的脂肪作为骨骼的缓冲。当他们长时间坐着的时候，他们的臀部经常会因为受到挤压而感到疼痛。因为脚底的脂肪垫比较薄，走路的时候会觉得疼。

免疫力下降。瘦弱的老年人往往免疫功能低下，对病毒、细菌等病原微生物抵抗力弱，易患感冒、发热、慢性支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道疾病，消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等消化系统疾病。一旦生病，往往受不了疾病的折磨，尤其是慢性消耗性疾病。太瘦的老人皮肤变得又薄又干，所以皮脂腺的分泌减少，皮肤病的发病率也明显增加。

计算老年人标准体重的简单公式为:男性:身高(cm) -105=体重(kg)；女性:身高(cm) -100=体重(kg)。或低于标准重量5公斤以内是正常范围；或低于标准重量5公斤以上，应注意。