如何计算安全期教你三种方法，准确定位自己的安全期。

现在很多女性朋友都喜欢使用安全期计算方法进行避孕，所以我们需要准确计算安全期，这样才能有效达到安全期避孕的效果。我们应该如何最准确地计算安全期？以下为大家总结了几种方法。让我们来看看。

日历方法

首先要知道月经周期的长短，然后才能计算出下次月经抽筋的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一直正常的女性。体温法是测量基础体温的简单方法，但要求严格，需要长期坚持。基础体温一般需要连续测量3个月经周期以上才能说明问题。如果月经周期规律，测了几个月经周期的基础体温，基本就知道自己的排卵日了。在体温记录表上正确记录测得的基础体温可以反映卵巢功能。如果记录不正确，就会失去意义。

基础体温法

基础体温是指健康人早晨醒来后的体温，一般是一天中最低的体温。在正常生育年龄的女性中，体温在排卵后立即升高，并持续到下一个月经周期开始。利用基础体温的变化规律，我们找出了女性的排卵期，前3-4天和后5-7天没有性交。

阴道分泌物变化的观察方法

女性阴道分泌物随月经周期不同时期有规律变化。排卵期，粘液越来越多，阴道有湿润感。粘液变得清澈，粘液可以被吸出，长达10厘米。这种粘液持续的最后一天通常是排卵期。前3-4天和后5-7天无性交。

安全期性交适合月经周期正常的人，夫妻之间经常生活在一起，能够掌握并严格遵守安全期。不常在一起生活的夫妻、分娩或流产后的女性、精神情绪、生活环境和健康发生变化的女性、无法掌握安全期的女性、情绪激动、性欲旺盛的新婚夫妻不适合安全避孕。

以上三种方法都能准确计算女性的安全期，最后提醒女性朋友牢记安全期计算方法和准确计算时间，从而达到有效避孕。