黑咖啡减肥，正确饮用时间，减肥效果好。

许多人有喝咖啡的习惯。生活中有很多种咖啡。大多数人喜欢喝加奶加糖的拿铁、摩卡、卡布奇诺等。，但这些咖啡其实更相当于一种调味饮料，其中的糖分和热量含量都比较高。如果你想减肥，你仍然需要喝黑咖啡。黑咖啡不仅热量低，还能促进排便，加速热量燃烧。很多人都不知道喝黑咖啡减肥的正确方法和时间，我们来看看。

首先，黑咖啡减肥，正确饮用。

如果你想通过喝黑咖啡来减肥，你需要掌握它正确的饮用方法。很多人认为黑咖啡味道苦，喝的时候会加牛奶或者糖，但这是错误的。黑咖啡减肥的正确方法是用200毫升温开水冲泡2克左右的咖啡粉，不加任何白糖。建议你选择蓝山黑咖啡，味道浓，热量低。如果觉得难以下咽，可以适当添加一些牛奶，这样可以降低咖啡的热量，达到减肥的目的。点击查看更多产品详情。

第二，适时喝黑咖啡减肥。

事实上，喝黑咖啡在不同的时期扮演着不同的角色。喝黑咖啡的正确时间是早上喝一杯空，早上起床时身体处于低消耗状态。尤其是一杯蓝山黑咖啡，可以充分唤醒身体的机能，加快身体的代谢速度，从而增加全天的热量燃烧速度，可以达到更理想的减肥效果。此外，在运动前30~40分钟喝一杯黑咖啡，可以加速运动时的热量燃烧，使身体的心率更快，燃烧脂肪的效率更高。

每天喝一杯咖啡可以陶冶情操，还能让人神清气爽，提高工作效率。但是，如果想喝黑咖啡减肥，就要注意喝黑咖啡的时候不要加糖。最好在早晨空或运动前30~40分钟饮用，才能真正达到减肥的目的。