为什么喝水会发胖？喝水发胖会有健康风险。

为什么有些人喝水会发胖？相信身边很多人都说过这样的话:“喝水会发胖”。许多人吃得很少，但仍然很容易发胖，所以如果他们喝水，他们会发胖。那么，为什么喝水会发胖呢？

为什么有些人喝水会发胖？

“水肥”一般是指人体在早上起床后，全身处于“膨胀”状态。为了排出代谢后的废物，一小时内会形成约60毫升的尿液，而膀胱容量约为200毫升。因此，人在睡觉的时候也会小便。为了防止睡眠被打扰，人体会自我调节，控制肾脏排泄废物的功能，暂时储存本应形成尿液的水分。所以早起后，人体会出现“肿胀”，形成所谓的“水肥”状态。

一般来说，“水肥”是一种正常的生理现象，男女没有区别。可以说每个人早起后都会有这种现象。面部“水肥”之所以会给人发胖的错觉，是因为面部变化特别敏感，过一段时间就会消除。

但需要指出的是，“水肥”本身是正常的生理现象；这个词传入中国后，用来指一种病理现象，即体内新陈代谢紊乱，水分不能正常排出体外，导致水肿、体重增加和肥胖错觉。据报道，在极端情况下，喝一升水会增加一公斤体重。造成这种病理现象的主要原因是摄入过多的盐或糖，使血液中的渗透压升高，导致细胞内的水分流入体液，从而形成水肿或水肿。

中医认为，要解决以上所有问题，必须健脾祛湿，因为脾主运化水湿，其功能不足。体内的水分没有顺利的运输和溶解，体内的水分无法正常代谢，所以停留在体内，加重了体内的水分。这就是为什么“连喝水都会长胖”？你说什么？

计算脾虚。

虚胖是脾虚引起的？！这是很多胖子都没有想到的问题。人体一旦出现脾虚，就会导致水湿运化不畅、潴留，导致腹泻、便溏、水肿。一般来说，你是否有脾虚可以从以下四个特征来识别:。

(1)早上起来刷牙的时候，发现舌头上有牙印。

脾与口唇关系密切，可以反映脾胃的功能。若唇色苍白，舌缘已出现明显齿痕，舌苔白厚，看起来光滑润泽，口轻苦，说明体内有脾湿。

(2)上完厕所，发现凳子卡在马桶上了。

夏天，吃生冷食物会导致寒湿困脾，湿水不能正常带走。如果寒湿向下注入大肠，大便会被水打湿，变成软而未成形的稀便，或者粘在马桶上。

(3)胃口不好，就吃一点，撑撑肚子。

虽然大部分人在苦夏食欲下降，消化功能下降，但脾虚的人问题更严重，不仅吃得不多，而且饭后经常感到饱。

(4)短时间内体重明显增加，严重者出现下肢水肿。

脾胃功能正常的人可以及时将体内多余的水分转移到肺部和肾脏，通过肺部和肾脏的气化转化为汗液和尿液。如果脾运化水功能失调，会导致水潴留、水肿。