女人的几个好处是什么？女人少说话，减肥养血。

在中国古代，有一种通过保持安静来保持健康的观点。孙思邈认为“多言少气”，要求人们不要多言，而要少言，因为少言可以养气，反之则可以使气消散。教师、营销人员、播音员等行业，最好经常喝点茶补气。

使用更多的气体来帮助你减肥

为什么少说话就能减肥养血？原因是我们靠气说话，少说话可以避免用气。人说话和发声，虽然是从喉咙里发出来的，但它们是体内的气息推动声带的结果。说话的时候声音大，就像那些有“大嗓门”的人一样。如果体内气不充沛，气虚，说话时声音低沉无力。当我们很累的时候，我们会觉得自己没有力气说话。就是因为说话需要耗气，又没有体力，所以自然不想开口。

不仅说话要靠气，人体所有的生理活动都要靠气的推动，气是人体的动力。就像减肥一样，要想真正解决肥胖问题，需要保持良好的呼吸，获得足够的呼吸来减肥。中医认为肥胖的原因是体内痰湿郁结，排出的水分无法代谢。这是因为水湿的脾出了问题，脾气虚弱，导致云华失职。当然，调脾是关键，但要补气养气。只有气足，驱动力强，痰、湿、瘀、脂才不会堵塞经络。此外，这种气虚大多是由阳虚引起的。因为人体内的蒸腾和气化都依赖于阳气，阳气不足、气化弱也会造成水分潴留和肥胖。

少言寡语能养血

气虚不仅会导致肥胖，还会引起血虚。气血是构成人体的基本物质，两者皆源于食物中的精微水谷和肾脏中的精微，阴阳之间存在着联系。

然而，鼓励少说话并不意味着不允许女性说话。女人爱聊天。是一种情绪宣泄，有益身心健康。整天保持安静是不可接受的。这里我们强调的是一种保持安静、滋养精神的方法，有利于女性朋友养血。

睡前说话引起的失眠

你还在想为什么晚上睡不着觉吗？其实睡前的一些行为都是在工作，远离这些行为，就可以远离失眠！

俗话说，吃饭不说话，睡觉也不说话。因为人在说话的时候，很容易使大脑兴奋，思维活跃，从而影响睡眠。因此，人们在睡觉前不应该说太多。