手脚冰凉是怎么回事？是因为手脚冰凉。

许多老人容易手脚冰凉。即使在夏天，他们的手和脚也很冷。勤打足三里能有效改善手脚冰凉的症状，具有健胃、缓解疲劳、预防感冒的功效。

手脚冰凉的原因

手脚远离心脏，尤其是外周血液循环不好的人，更容易供血不及时，所以会出现手脚冰凉的情况。

常服足三里改善手脚冰凉

足三里穴位于人体下肢外侧膝关节下方四指宽处，即膝眼下方3寸处。如果坚持拍打或按摩，可以得到和针灸一样的效果，不仅可以促进微血管循环，改善感冒症状，还可以健胃、消除疲劳，增强免疫功能。

按压前，先搓手至发烫，再用手掌按揉足三里两侧约15分钟，或轻拍约150次，早晚各一次。

想要改善手脚冰凉的症状，还可以多运动，睡前泡脚，注意少吃冷食，多选择羊肉、狗肉等等温或热食。