黑巧克力的效果黑巧克力是禁忌。

许多人喜欢吃巧克力，尤其是黑巧克力，它是由那种黑可可粉制成的。因为它体积小，口感细腻香甜，还会散发出一股清香。吃黑巧克力对你的健康有很多好处，但你也应该注意它的饮食禁忌。

黑巧克力的功效。

1、预防血管栓塞。

黑巧克力可以帮助保持血压在正常范围内，有效保护心脏。因为黑巧克力中有一种黄酮类物质，可以扩张血管，防止血管栓塞，调节血压。

2.预防癌症。

吃黑巧克力可以预防癌症，因为巧克力中含有多种抗氧化剂，而且抗氧化活性非常乳脂状，所以适当吃一些黑巧克力对身体健康有帮助。

3.协助减肥。

黑巧克力有助于减肥。医学发现表明，黑巧克力的热量虽然在70%以上，但其中的脂肪大部分是不饱和脂肪，食用后不会直接转化为脂肪，被人体吸收，而是可以在消化吸收的过程中燃烧人体的一些脂肪和热量，有助于减肥。

4.促进消化。

黑巧克力中含有的咖啡因和可可碱有助于刺激消化道分泌消化液，提高胃肠消化率，促进消化，改善胃肠功能。

吃黑巧克力的禁忌。

1、黑巧克力不能一次吃太多，过量食用如果不运动很容易导致身体增重。尤其是吃太多黑巧克力会引起头痛、月经失调等一系列问题。黑巧克力每天的摄入量最多不要超过30克。

2.黑巧克力会刺激肠胃。患有肠胃疾病的人要小心食用，因为黑巧克力中会产生可可碱，这是一种可以刺激胃分泌过量胃酸的物质。胃酸过多会损伤胃黏膜，使人产生呕吐感。

黑巧克力富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于营养和预防一些疾病。但是，吃太多黑巧克力也会影响对胃的刺激，产生大量的酶和维生素，并影响牙齿的健康。