麦芽硒的副作用正确使用麦芽硒。

当身体大量缺硒时，会出现各种问题，有的孩子会生长发育缓慢，还有过敏性皮炎、皮疹、儿童发育异常、头发干燥发黄、食欲不振等。补硒是必要的。麦芽硒对缓解这些症状有好处，但不建议长期食用。那么长期服用麦芽硒有什么副作用呢？

长期食用麦芽硒的副作用。

1、会引起脱发。

麦芽中的硒含量很高，长期摄入也会引起脱发。虽然缺硒会引起脱发，但过量补充也会引起脱发，因为头皮毛囊中硒含量过多会影响头发的正常生长。

2.硒中毒。

不建议长期过量服用麦芽硒，因为过量补充会引起硒中毒，如面色极度苍白，部分人出现肠胃问题、呕吐腹痛，严重者出现呼吸问题。建议你按正确的剂量服用。

3.皮肤问题。

长期过量服用麦芽硒还会引起皮肤问题，如一些人出现皮疹、皮肤瘙痒和皮肤疼痛。如果皮肤出现这些问题，需要特别注意，要检查补硒是否过量。

麦芽硒的正确使用。

补硒很重要，但要注意一天的补硒量，建议每天不要超过300微克。建议每天服用一次麦芽硒，一次一片。可以选择早晚饭后服用。为防止过量补硒引起中毒，建议搭配维生素E食用，可促进消化吸收。

我们必须注意麦芽硒的副作用。对于体内缺硒的人，要正确服用麦芽硒，同时也要注意防止过量补充，因为过量补充对身体也有影响。除了服用麦芽硒，生活中还可以多吃一些富硒果蔬，这样可以满足一整天的硒需求，不会过度消费。