皮肤瘙痒怎么办？超神，7个穴位好痒。

只有用指甲或“不求人”抓挠才能止痒？秋冬季节，天气干燥。很多人由于体内外缺水，皮肤水分不足，不知不觉就发痒脱皮。抓挠的疼痛虽然可以掩盖瘙痒的感觉，但往往会留下各种血痕。中医建议做针灸或按摩，缓解体内外皮肤的干渴，让“冬痒”不再来找你。

皮肤发痒！7穴位先解渴身体

“冬天痒”和身体干燥有很大关系。如果出现脾胃失调、肠液过少、口干、便干、上火、咽干等症状，说明体液代谢失衡，水分和营养物质无法转移到皮肤组织。此外，由于外界邪风的影响，皮肤更容易出现干燥和极度瘙痒。

抓挠和瘙痒很容易造成伤口，增加感染的机会。所以建议你按压脾经、肺经、大肠经对应的穴位，快速止痒，不伤皮肤。常见穴位，包括三阴交、雪海、阴陵泉，可补血、活血、调节津液代谢；走肺经可缓解玉瑾穴、赤泽穴上呼吸道干燥。走大肠经可以同时改善排便干燥、口干、胃火旺盛的曲池穴和合谷穴。

三阴交穴:位于踝关节内侧上方3寸处，位于胫骨后方凹陷处。

雪海点:内踝尖直上三寸，股骨后缘。

阴陵泉穴:位于小腿内侧凹陷处，胫骨内侧髁后方。

鱼骨点:掌面，第一掌指关节后方，掌骨中点红白肉交界处。

池泽穴:肘微屈，肘横条在外侧，肱二头肌腱径向缘。

曲池穴:手肘关节外侧骨缘，肘关节弯曲90度，在肘关节横条纹外侧尖，靠近骨缘。

合谷穴:位于手背虎口，第二掌骨中点，将酸痛处压向食指骨侧。

平时按压这些穴位还可以达到身体调理和体内保湿的保健效果，防止冬季瘙痒的发生。

冬天喝水止痒中医教你怎么喝

要止痒，必须止渴。不过，除了按摩穴位，也有人提倡多喝水。但是每个人所需的水量不同，并不是每个人都适合大量饮水，容易水肿的人也不能完全避免饮水。此外，与饮水量相比，胃能否吸收和维持体液的正常代谢是解渴的关键。

建议从事静态工作的人每天喝150℃的水，每天的用水量(cc)可以乘以30 (kg)的体重，例如50 kg的体重。对于那些从事动态和易出汗工作的人来说，尿量减少，尿液变黄。此时应加水，尿液颜色应保持淡黄色。比如绿茶的第一泡是清澈的黄色，没有杂质，这是正常的。

饮用水不能太短。不要等口渴了再浇很多水，以免脾胃吸收不了才随尿道出来。建议每小时喝150-200°c，慢慢喝，可以帮助身体抓水。如果喝水后感到腹胀，人们可以在温水中加入一点盐，帮助水和气体下降。