房子太干怎么办？注意这些小妙招来缓解家里的干燥。

目前，北方已进入冬季采暖期。房子暖和的同时，很多人感觉皮肤极度干燥，经常口渴上火，容易咳嗽感冒。

实验表明，人在相对湿度为45% ~ 65%，湿度指数为50 ~ 60的环境中生活，感觉最舒适。由于大多数房屋采用集中供暖或集中空供暖和空气交换，这些地方的湿度远低于上述标准。特别是有中央空调节的地方，室内平均相对湿度只有10% ~ 15%。长时间呆在这样的房间里，皮肤很容易紧绷、干燥、上火，感觉不舒服。

一份关于空空气湿度与人体健康关系的研究报告，发现流感的频繁发生与空空气湿度低密切相关，温暖干燥的空气环境容易滋生和传播细菌病毒。这是因为空的湿度低于20%时，室内可吸入颗粒物会增加，人很容易感冒。当空气体湿度达到45% ~ 65%时，病菌的生存环境被破坏，难以传播。

此外，由于干燥环境下室内可吸入颗粒物和过敏原的增加，部分过敏体质的人容易出现支气管哮喘，表现为咳嗽、胸闷、喘息、呼吸困难。这些症状会反复出现，并经常在夜间或清晨恶化。如果家里有老人小孩，免疫力低，对空空气湿度的变化最敏感，最容易出现呼吸道疾病。

为了对抗室内干燥，少患流感等疾病，应采取以下措施:一是多喝水，最适合的喝水方式是“少量多次喝水”。多吃水果也是不错的选择，有利于防止嘴唇干裂，皮肤干燥，缓解上火症状。此外，应该创造健康的室内湿度。可以使用加湿器，也可以在安全防滑的前提下，每天至少在室内洒点水或拖地板两次。需要注意的是，如果使用加湿器，最好使用纯净水，并定期对机器进行清洁消毒，避免因空空气不洁而加重呼吸道疾病。