月经期间不能运动吗？注意不要被月经期间的错误信息蒙蔽了双眼。

痛经吃点巧克力，喝一杯热水，用热水袋敷，不管用就吃止痛药！其实这些谣言中治疗痛经的方法不一定有效。痛经最好去看医生，这样才能排除气质疾病的可能。此外，一些关于月经的谣言可能不是真的。

作为一个每个月都如约而至的知心朋友，月经总会在某种程度上给我们带来一些困扰，关于月经的误传会直接影响我们的生活。

谣言1:生理期不固定，就是不正常。其实正常月经包括三个要素:周期21-35天；月经2-7天；血容量为30-50毫升。只要月经在上述范围内，就是正常的。

谣言2:吃甜食可以治疗痛经。这种说法没有科学依据。吃太多甜食不能消除生理周期综合征，反而可能引起血糖不稳定，加重不适。

谣言3:结婚后痛经会自然消失。据国外文献报道，怀孕期间生孩子确实可以为部分女性的痛经画上一个终结者，这主要是由于怀孕引起的一些交感神经变化。但并不是所有女人都有这种好运气。

谣言4:经期性生活激发女性活力。性生活只会加重盆腔充血和痛经，月经期间子宫内膜会脱落。这时，性生活容易感染生殖系统疾病。

谣言5:生理期3天就结束了，会影响母性。只要一般在2-7天内，都是正常的。只要月经周期正常，单纯的月经量不会影响怀孕。

谣言6:月经期间母女感觉相似。初潮年龄可能是遗传的，但痛经的遗传不明显。

谣言7:月经血暗，有血块，表示妇科疾病。血块可能是久坐造成的，经血不能及时流出，所以血块变深。

谣言8:热疗适用于一切身体不适。热疗的作用是增加局部血液循环，消肿，但并不适合所有女性。

谣言9:痛经吃止痛药好。如果真的只能靠吃止痛药来缓解疼痛，就应该去医院排除是否是盆腔器质性病变引起的继发性痛经。

谣言10:生理期不宜运动。你可以做一些轻柔的运动，比如散步和轻柔的体操。