男性生理期应该注意什么教你如何正确应对男性生理期？

每个月，女人都有几天是“特殊情况”，但拥有自己的生理周期并不是女人的专利。男女有相同的“生理期”。

对于男性来说，每个月睾酮和雄激素的含量会周期性下降，这被称为“男性生理低潮期”。所以，每隔一段时间，男人总会有几天无精打采，情绪低落，全身状况不佳，甚至有些身体不适。

其实这是男人的“生理期”，主要会出现抵抗力下降、烦躁不安、冷漠易怒、抑郁无聊等亚健康状态，大大降低了“性趣”。因此，男性要正确应对“生理期”的到来。

首先，家庭应该给男人更多的关心。家庭成员要对处于抑郁期的男性给予鼓励、安慰和关心，理解男性的情绪。如果一个男人莫名其妙地发脾气，不要和他计较，给他一个适当的空，充分理解和包容他，营造一个轻松的家庭环境，让他的注意力从当年的不适中转移，帮助这个男人回到热情、愉悦、放松、自信、包容的乐观时期。

其次，加强体育锻炼，增强体质。这段时间抵抗力下降，容易生病。我们应该多运动来刺激激素分泌，增强体质，提高免疫力。

同时，我们要有意识地修养自己，让自己的生活井然有序。最好不要熬夜，因为熬夜会让内分泌更加紊乱，让我们的生理状态变差。

最后，注意心理调节，多沟通。男人要学会减压放松自己，在生理低潮时做自己喜欢做的事情。平时工作压力大的时候，不如放个短假，关掉手机和电脑，听听音乐，看看书，逛逛，和朋友交流，多聊一些积极向上的话题。

总之，男性生理期的变化并不是病态的，就像女性生理期一样，它是人体生理调节的表现。这个低潮来得快去得也快，只要大家积极正确地应对，就很容易度过男性生理的低潮。