软化血管食谱中介绍了三种常见的食疗方法。

现在人们生活水平很好，经常吃含糖量高的油腻食物。当身体无法代谢这些高油高糖时，就会全部留在体内，从而引发很多疾病。目前，由于不注意平时的饮食，患动脉硬化的中老年人越来越多。因此，我们必须及时清洁血管，防止血管疾病。让我们来看看软化血管的小饮食疗法。

软化血管的食疗小方子。

1.玉米面粥。

清除血管垃圾玉米粥是首选，特别适合动脉硬化、冠心病、高血脂等心血管疾病患者食用。可以取50克梗米，加水下锅一起煮粥。当看到粥粘稠时，将50克与水混合均匀的玉米面倒入锅中，再次开锅后即可食用。每天服用一两次，可以有效清除垃圾，净化血管。

2.大蒜粥

大蒜粥具有清理血管垃圾的作用，还可以降血压、降血脂等。紫蒜去皮约50克，放入水中煮一分钟捞出，然后将100克干饭放入锅中煮粥。粥煮好后，加入煮好的大蒜，煮开后每天取出一两次。

3.首乌粥。

首乌粥具有补肾护肝、益气补血、抗衰老等功能。每天吃一次首乌粥可以预防贫血、动脉硬化、神经衰弱等症状。将30-50克的首乌粥加水煮沸成汁，然后将50克的干饭和5颗红枣与首乌汁一起煮。

只要经常食用，软化血管的治疗药物对软化血管、预防动脉硬化都有一定的效果。目前，许多人正在使用耐利斯深海鱼油，他们有& ldquo血管清道夫。对保持血管畅通，预防血栓形成有很好的效果。其中，多烯酸乙酯具有降血脂、预防冠心病、调节心血管系统、增加大脑活力的作用。耐利斯深海鱼油平时特别适合保健防病。