吃什么来保养胃告诉你，四种食物让你的胃更舒服。

夏天多吃养胃的食物养胃。我们很多人在夏天吃很多冷的食物，所以我们的肠胃会出现一些问题，所以现在我们应该在饮食中保持肠胃。让我们来告诉你在家保养肠胃的饮食。

1。蛋花沙参煮猪？

材料:鸡蛋花20克，沙参30克(中药店有售)，猪？400克和3片姜。

烹饪:把所有东西分开洗。稍微浸泡药材；猪？切成碎片。和生姜一起放入陶罐中，加入清水2500毫升(约10碗)，大火烧开，文火煮1个半小时。加入适量的盐，3-4人即可使用。

第二，滋阴益胃，生粥

食材:生地25克，大米75克，糖少许。

烹饪:鲜地黄(洗净切细)，用适量清水大火煮30分钟左右，然后滗出药汁，再煮一次。两种药液合并后，浓缩至100毫升备用。大米洗净，熬成米粥。趁热加入生地黄汁。搅拌均匀，加入适量白糖调味。

功效:滋阴益胃，凉血生津。我们还可以为肺结核和糖尿病患者提供膳食。

三。糖果莲子汤

"苏文。《脏气法时论》云:“肺主秋……肺敛，食酸受之急，以酸补之，以泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散肃肺，宜秋季收而不散，故尽量少食辛味，酌情多食酸味蔬果。秋天干燥多气，容易伤津液。饮食宜滋阴润肺。《饮食即将》云:“秋燥，宜食麻以润燥，禁寒饮”。秋天吃生粥滋阴润燥。秋天要多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、奶制品等软食益胃生津。

配料:莲子50克、水、冰糖、水淀粉。

做法:莲子加入适量水，煨熟，冰糖调味，水淀粉勾芡。

【/h/】注意:对女性体质虚弱白带，男性肾虚脾虚久泻，食欲不振，体虚失眠者有益。

功效:健脾润肺，益中开胃。

四。黄精煨猪肉肘

食材:黄精9克、党参9克、大枣5个、猪肘子750克、生姜15克、洋葱适量。

做法:黄精切片，党参切成小段，放入纱布袋中，扎口。大枣洗净备用。猪肘刮洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出备用。生姜和洋葱洗净，打匀备用。将上述食物放入砂锅中，注入适量水，大火烧开，撇去浮沫，文火煨至汁浓稠粘稠，取出药袋，将肘子、汤和大枣同时放入碗中。

注意:适用于脾胃虚弱、饮食不佳、肺虚咳嗽、病后虚弱的患者。

小贴士:如果你想在夏天保护我们的肠胃健康，那么以上四种居家养胃的食物就是我们所需要的，所以我们应该在没事的时候多在家吃点。