在家如何缩阴通常会教你三种正确的缩阴方法。

学会正确缩阴可以改善阴道松弛的问题，但有些人不知道有什么方法可以帮助人们达到缩阴的效果。正因为如此，他们会问:平时在家怎么缩阴？让我们学习正确的阴道收缩方法。希望大家看完之后能知道如何帮助自己改善阴道松弛。

家里常用的缩阴方法。

1.使用收缩产品。

使用缩阴产品可以帮助用户达到缩阴效果。然而，现在有很多种缩阴产品。选择的时候记得根据自己的需求选择值得信赖的产品。安克妍紧润丹是一款非常好的产品，可以帮助用户达到缩阴效果。有缩阴需求的朋友不妨试试效果。

2.破尿训练。

小便时，如果掌握好方法，还可以帮助缩阴。其操作方法是排尿时反复放松收缩，即根据情况停止排尿，然后继续排尿，使阴部肌肉反复放松收缩，然后再放松收缩，这样有助于锻炼阴道肌肉，直至排尿完全解决。

3.仰卧伸展双腿。

在练习缩阴的时候，也可以这样帮助自己达到缩阴的效果。操作方法是将臀部放在床沿后面，仰卧，使双腿伸直，悬空于空。注意不要用腿接触地面，然后用双手扶住床沿，防止自己滑下去。然后慢慢收腿，在线上抬起，同时膝盖伸直，并拢。当你的腿举过身体时，用双手握住你的腿。这时，保持膝盖伸直，然后慢慢放下，让腿回到以前的位置。

家里怎么缩阴？以上是缩阴具体方法的说明。缩阴时，记得根据自己的实际情况选择一种或几种方法。只要你能坚持，你会发现你的阴道松弛问题在一段时间后可以得到改善。另外，在使用缩阴产品的过程中，为了保证效果，建议暂时不要共用一个房间。