最护肝的水果五种水果有效护肝。

快节奏的生活导致很多人的日常行为不健康，比如熬夜、喝酒、饮食不规律，都会伤害肝脏。事实上，肝脏是体内消化、解毒和代谢的器官。如果肝脏出现问题，体内会有更多的垃圾和毒素，身体也会出现一些疾病。因此，我们必须保护我们的肝脏。然而，多吃新鲜水果是非常好的。让我们来看看护肤最好的水果。

最护肝的水果。

1.乌木。

乌梅是一种具有明显养肝功效的水果。乌梅中的酸味特别适合肝脏，可以滋养和收敛肝脏。想要和肝气调和，滋养肝血，就要多吃乌梅，同时可以增加肝脏的解毒能力和促消化能力，从而调节、滋养和保护肝脏。

2.香蕉

香蕉热量低，含有蛋白质、钾、维生素AC、膳食纤维等对肝脏有益的物质，还能解毒肝脏中的酒精。香蕉可以帮助肝细胞快速修复和再生，从而提高免疫力，保护肝脏。

3.猕猴桃。

猕猴桃含有大量的钙、维生素C、维生素E、矿物质和必需氨基酸等。经常食用猕猴桃可以达到调肝护肝、防癌养颜的作用。猕猴桃能促进肝脏解毒，对肝脏有比较强的保护作用。喝了猕猴桃后，不仅能解酒，还能帮助肝脏消除酒精中毒。

4.柠檬。

柠檬本身具有养肝、健脾、抗病毒、解毒的作用。食用后可防止肝细胞被自由基损伤，促进蛋白质的合成，使受损的肝细胞迅速修复再生，具有突出的养肝护肝功效。

5.葡萄

葡萄含有多种矿物质、维生素、微量元素等成分，能益肝阴、暖胃健脾、除烦止渴等。还有天然的自由基清除剂，其抗氧化活性可以调节肝细胞活力，抵抗自由基对肝脏的侵袭，具有明显的养肝护肝作用。

有五种水果可以保护肝脏。其实还有其他水果也有护肝的作用。想要更好的调理肝脏，保持健康，可以坚持服用养肝元江葛厥，这是一种养肝护肝的保健品。天然草药成分不仅安全，而且有效。